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白髪対策のツボ

予防や改善への働きがあるツボの紹介

毛根に十分な栄養や血液を行きわたらせることは、白髪予防においてとても重要です。
そこで効果的なのが、ツボ(経穴)刺激です。
白髪のある人は、腎臓が悪いと言われるほど、白髪と血液の関係は密接です。
ツボを刺激することによって、血行を良くし、栄養分を流れやすくしてあげましょう。
白髪に効果のあるツボは3つあります。

・百会(ひゃくえ)…頭頂部のツボで、耳に親指を入れ、手のひらで頭全体をつかむようにしたとき、中指同士が合わさる点です。
多数の経路が出会うという意味の「百会」は、全身の血流を促進させ、リラックス効果も期待できます。
1日5回を目安に、中指の腹で心地よく感じる強さでゆっくり押しましょう。

・正営(しょうえい)…百会から、指4本分耳寄りにある側頭部のツボです。
白髪の他に、眼精疲労や不眠・肩こりなどにも効果があります。
人差し指で頭皮もマッサージするように刺激しましょう。

・湧泉(ゆうせん)…足裏にあるツボで、土踏まずよりやや下の「人」の字状の筋の内側にできる点です。
腎臓の働きを高めるツボで、血液の循環をよくする効果があり、体の疲れなどにも効果があると言われています。
お風呂上りなど、体が温まっているときがより効果的でに、親指やゴルフボールなどで3秒押して3秒離すという動作を繰り返しましょう。

ツボは勿論ですが、手のひらでツボと一緒に周辺もマッサージすると、より効果的です。
白髪だけでなく、抜け毛や細毛にも効果が期待できます。